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Ginástica funcional melhor idade

Duração de uma hora.  Atividade realizada no salão e direcionada para o público acima de 55 anos, com exercícios funcionais visando manter ou recuperar as Atividades de Vida Diária (AVDs). Trabalha o equilíbrio estático e dinâmico, o alongamento e flexibilidade. Ajuda a evitar quedas, fraturas, melhorar a postura, auto-estima e entre outros benefícios.