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Ginástica e danças no salão

Funcional

Funcional Training

Aula dinâmica e motivadora, com exercícios aeróbicos e de força com o objetivo de facilitar as atividades do dia a dia e esportivas. Duração de 40'.

Treinamento Suspenso

Atividades em suspensão trabalhando estabilização, força e agilidade, utilizando fitas fixadas no teto. Duração 45'.

Aula de Ritmos/Zumba

Aula aeróbica dançante com ritmos variados. Duração 50'.

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