You are here: Home Modalidades Hidroginástca

Hidroginástica

HidroginásticaTrabalha toda a musculatura do corpo e sistema cardiorespiratório com um impacto reduzido. A água facilita o retorno venoso, realizando um efeito massageador, que ativa a circulação, prevenindo e auxiliando no tratamento de varizes, edemas, celulites, gorduras localizadas. Não precisa saber nadar!

Nossas aulas seguem um planejamento mensal, com objetivos específicos diários que permitem um desenvolvimento global e contínuo mesmo para aqueles que optam por horários e dias livres.

Essa modalidade tão social mescla aparelhos como aqua-fins steps, palmares, bolas, extensores, barras aquáticas, caneleiras, halteres... com exercícios localizados e aeróbios.

Hidro Power

Onde a aula é um verdadeiro programa de condicionamento físico: Hidro Running, Intensive, Step, Intervalada, Hidro Ball, Suspensa, GAP...

Informe-se no quadro de horários.